Когда пора садиться на диету?

— Почему диеты стоит начать после курса психотерапии? Почему диетолог должен знать основы работы с нарушениями пищевого поведения?

Давайте возьмем в пример Полину. Полина отчаянно хочет похудеть, обращается к нутрициологу. Нутрициолог вводит запреты на молочку, глютен, булочки, яйца, специи, паприку и капусту. Слышали такое? Ну так вот, Полина в шоке, но слушается. Все хорошо ровно до того момента, как ...

Муж Полины изменяет. Оказывается, что изменял он ей много раз. А Полина все это время это знала, и заедала каждую измену — набрала 20 кг. Параллельно у нее проблемы с мамой и здоровьем. Самый доступный способ почувствовать удовольствие для Полины — это еда. И это нормально!

Вот только Полине этот способ не помог решить проблему в долгосрочной перспективе, ее муж все также изменяет, а она страдает. Привычка использовать только такой копинг-механизм осталась и распространилась на решение других проблем.

А тут вдруг еще и появился запрет на любимые продукты! Так что же делать? Формируется когнитивное спутывание и запускается цикл срывов-ненависти к себе... Контроль питания не является психологической помощью в данном случае. Он не помогает решить основную проблему, а усугубляет.

Более того, нутрициолог не может помочь решить проблемы со здоровьем Полины, в отличии от диетолога-эндокринолога. Вернее, может он и может попробовать помочь, но он не обладает всеми знаниями и дипломом врача, ❌ не несет уголовную ответственность, в отличии от врача, за свои действия.

Вывод: в идеальном мире мы обращаемся к диетологу, который разбирается в нарушениях пищевого поведения и проходим курс психотерапии.

Болше полезной информации о питании и здоровом пищевом поведении в моем блоге Психология Питания.s