Как начать свое дело?

Почему я боюсь начать свое дело? Вы хотите получать доход из дополнительного источника, но не можете начать? Прокрастинируете? Как с этим связан наш мозг и мышление?

Скорее всего, вас преследует когнитивное искажение – туннельное зрение. Этот термин из биологии, но в психотерапии он означает, что вы видите только часть реальности. Вы замечаете только негативные проявления, не обращая внимания на положительные аспекты.

Например, вы написали пост и вам оставили 50 комментариев. Один из них негативный. Теперь вы запомните только его и сконцентрируете свое внимание только на нем. Вы можете даже начать хуже спать.

Как преодолеть это искажение? Научитесь смотреть на вещи объективно, чтобы замечать и их позитивные аспекты. Проговаривайте только факты, без оценки. Проговаривайте ваши заслуги чаще. Таким образом, ваша психика начнет подмечать реальность такой, как она есть, а не только в сторону негатива.

1 негативный опыт может перекрыть все хорошее за день или даже за год, если на нем сфокусировать свое внимание. Помните, что любой опыт вам пригодится и может вас сделать на самом деле лучше.

Больше про когнитивные искажения вы можете узнать из бесплатного гайда в шапке сайта. 👀